UN VIAJE PARA RECONCILIARTE CONTIGO MISMA
Comer sin culpa,
habitarte en paz
Una nueva mirada hacia la salud, el cuerpo y la alimentación
Modalidad
100% online
1 año
de acceso
Pago disponible en
Cuotas
Certificación
INSAID y ALICyA
Este curso no busca cambiar tu cuerpo,
Te enseña a dejar de pelear con él,
Y eso cambia TODO.
¿Y si esta estadística también habla de ti, de tus hijxs, o de tu historia con el cuerpo?
8 de cada 10 mujeres
sienten insatisfacción con su cuerpo.
(McLaren & Kuh, 2004; Mond et al., 2013)
3 de cada 4 adolescentes
tienen una imagen corporal negativa.
(Siregar et al., 2023)
8 de cada 10 jóvenes
siguen dietas desequilibradas desde temprana edad.
(Siregar et al., 2023)
Entre los 6 y los 12 años
casi la mitad de les niñxs ya están insatisfechxs con alguna parte de su cuerpo.
(Smolak, citado en King, 2018)
¿Te imaginas poder confiar en tu cuerpo
y en tu forma de comer, sin miedo?
Este curso no es otro intento por cambiar tu imagen.
Es el fin de esa batalla; el espacio seguro que necesitas para volver a ti.
Este curso es para ti si...
- Te has cansado de vivir entre dietas, reglas y culpa al comer.
- Estás en proceso de recuperación de un Trastorno de la Conducta Alimentaria (TCA), o acompañas a alguien que está atravesando este camino.
- Quieres criar a tus hijos e hijas libres de culpas, restricciones y vergüenza corporal.
- Buscas ser parte de un cambio social acompañando a otras personas desde el respeto, la empatía y la libertad corporal.
¿Eres profesional de la salud, la educación o das acompañamiento a otras personas?
Este curso también es para ti.
La certificación te permitirá aplicar los principios de la alimentación respetuosa y la liberación corporal en poblaciones con las que ya tengas experiencia previa, o con personas y grupos que sean de tu interés y correspondan con tus antecedentes profesionales.
Lo que incluye el curso
- 5 módulos de contenido formativo.
- Cerca de 30 clases grabadas.
- Clases especiales con expertas invitadas.
- Sesiones mensuales en vivo con las instructoras.
- Actividades prácticas, foros y comunidad.
- Lecturas especializadas en español.
- Duración equivalente a 40 horas de formación. Tómalas a tu propio ritmo.
- Tendrás 1 año de acceso libre a los materiales.
Sesiones mensuales en vivo
Además del contenido de los módulos, tendrás acceso a las sesiones mensuales en vivo, sin importar cuál sea tu porcentaje de avance en el curso y/o certificación. En estas reuniones se te responderán todas tus dudas y podrás entrar en contacto con las instructoras. Las sesiones se llevan a cabo el último viernes de cada mes de 13:00 a 14:30 hrs, hora de la Ciudad de México (GMT-6).
Todas las sesiones serán grabadas y podrás acceder a ellas posteriormente en caso de no poder asistir sin que esto afecte tu avance. En julio y diciembre no hay sesiones por vacaciones.
Nuestro modelo de aprendizaje
Diseñamos este curso con estrategias que combinan evidencia científica, herramientas prácticas y
acompañamiento humano.
Aquí no solo aprendes: conectas, aplicas y transformas.
100% en línea, desde cualquier lugar
Accede al contenido donde y cuando tú quieras. Sin traslados, sin horarios fijos. Tu proceso, a tu ritmo.
Materiales confiables y aplicables
Recursos digitales, lecturas especializadas, ejercicios prácticos y herramientas para integrar lo aprendido en tu vida diaria.
Acompañamiento real
Sesiones mensuales en vivo con las instructoras, foros activos y comunidad de apoyo. Porque aprender también es compartir.
Reconocimiento oficial
Obtén una Constancia de Participación por haber concluido el curso Comer sin culpa, habitarte en paz. Una nueva mirada hacia la salud, el cuerpo y la alimentación.
¿De qué manera este curso te transformará?
Desaprender la culpa. Reescribir la salud.
Habitar tu cuerpo desde la paz, no desde el castigo.
Esa es la transformación que te espera…
Comida con libertad
Tu relación con la comida dejará de estar basada en el control.
Decisiones con respeto
Tus decisiones las tomarás desde el respeto, no desde el miedo.
Salud con conexión
Tu salud mejorará desde la conexión y no desde la exigencia.
Acompañamiento ético
Si eres profesional, encontrarás una forma respetuosa y compasiva de acompañar a otras personas.
Cuerpo como hogar
Tu cuerpo se convertirá en hogar, no en enemigo.
No necesitas estar lista para todo,
solo para empezar.
¿Y si quiero
profundizar más?
Si quieres profesionalizarte en este enfoque, puedes llevar tu aprendizaje al siguiente nivel y obtener la Certificación en Alimentación Respetuosa y Liberación Corporal:
- Obtén acceso a 2 módulos adicionales exclusivos para profesionales. Equivalentes a 40 horas de formación adicionales.
- Integra reportes de lectura.
- Desarrolla un proyecto final.
- Participa en un grupo de mentoreo.
- Obtén el certificado oficial emitido por INSAID y avalado por la Asociación por la Liberación Corporal y Alimentaria (ALICyA) para Iberoamérica.
Lo dicen quienes ya lo vivieron
Nuestras alumnas lo dicen en sus propias palabras.
¿Quiénes te acompañarán?
Este curso es guiado por las fundadoras de INSAID. Dos profesionales apasionadas por transformar la forma en la que entendemos la salud, el cuerpo y la alimentación.
Nutrióloga, educadora en diabetes y proveedora de confianza corporal
Raquel Lobatón
Reconocida nutrióloga, antidietas y voz líder en Latinoamérica en temas de nutrición incluyente en peso y salud en todas las tallas. Ha participado como conferencista y tallerista en diversos foros a nivel nacional e internacional.
Es autora del libro Tu Peso No Es El Problema, publicado por Penguin Random House, y del audiolibro Tú no les fallaste a las dietas, las dietas te fallaron a ti, publicado por Beek.
Es una ardua activista en redes sociales donde ha consolidado una sólida comunidad y donde diariamente reta a la cultura de dietas y pugna por un abordaje de salud libre de estigma de peso.
Gina Salame
Es la única nutrióloga mexicana certificada por la International Association of Eating Disorders Professionals (IAEDP) como Especialista Certificada en TCA y Supervisora acreditada.
Con una carrera dedicada al acompañamiento de sus consultantes en su recuperación, también supervisa y enseña a otros profesionales cómo abordar de manera efectiva los TCA desde un enfoque incluyente en peso.
Es profesora en el TEC de Monterrey y participa en la Weight Inclusive Toolkit Initiative (WITI), proyecto que formará parte de la currícula de todas las carreras de nutrición acreditadas por ACEND en Estados Unidos.
Nutrióloga clínica especialista en trastornos de la conducta alimentaria. CEDS-S
Acerca de INSAID
En INSAID hemos creado un espacio de aprendizaje en línea que rompe con las limitaciones de un aula física tradicional.
Impacto
Más de 15,000 personas y profesionales nos han elegido para formarse.
Experiencia
Experiencia de nuestro equipo profesional:
- 8 años trabajando bajo el enfoque incluyente en peso.
- 20 años desarrollando programas educativos e-Learning.
Presencia
Alumnos en 24 países alrededor del mundo, con una fuerte presencia Iberoamérica.
- México
- Chile
- España
- Argentina
- Costa Rica
- Ecuador
- Perú
- Colombia
- Guatemala
- Uruguay
- Bolivia
- Puerto Rico
- Paraguay
- El Salvador
- Nicaragua
- Panamá
- Venezuela
- Estados Unidos
- Canadá
- Suiza
- Alemania
- Francia
- Australia
- Italia
Cientos de personas
Ya han iniciado su proceso de liberación corporal
con este curso; entre ellas, nutriólogas, psicólogas,
médicas, madres, activistas, docentes y personas en
recuperación.
¡Inscripciones inician la próxima semana!
INVERSIÓN
Opción 1: Solo Curso “Comer sin culpa, habitarte en paz”
PAGO ÚNICO
Tarjeta de Crédito, Débito, Transferencia Bancaria
-
Precio equivalente a $330 dólares aproximadamente. El cargo se hará en tu moneda local al momento de procesar el pago
-
Instrucciones: 1) Da clic en "Inscribirme", 2) Finaliza la compra, 3) Llena tus datos, 4) Selecciona tu método de pago 5) Realiza el pedido y sigue las instrucciones finales.
6 MESES SIN INTERESES
Consulta abajo Tarjetas de Crédito participantes*
-
Precio equivalente a $330 dólares aproximadamente. El cargo se hará en tu moneda local al momento de procesar el pago
-
Instrucciones: 1) Da clic en "Inscribirme", 2) Introduce tu número de tarjeta, 3) Selecciona la casilla "Pagar en cuotas", 4) Realiza el pago y sigue las instrucciones.
Opción 2: Curso + Certificación Profesional
PAGO ÚNICO
Tarjeta de Crédito, Débito, Transferencia Bancaria
-
Precio equivalente a $480 dólares aproximadamente. El cargo se hará en tu moneda local al momento de procesar el pago
-
Instrucciones: 1) Da clic en "Inscribirme", 2) Finaliza la compra, 3) Llena tus datos, 4) Selecciona tu método de pago 5) Realiza el pedido y sigue las instrucciones finales.
6 MESES SIN INTERESES
Consulta abajo Tarjetas de Crédito participantes*
-
Precio equivalente a $480 dólares aproximadamente. El cargo se hará en tu moneda local al momento de procesar el pago
-
Instrucciones: 1) Da clic en "Inscribirme", 2) Introduce tu número de tarjeta, 3) Selecciona la casilla "Pagar en cuotas", 4) Realiza el pago y sigue las instrucciones.
*Da clic aquí para ver Tarjetas de Crédito participantes a Meses Sin Intereses
Para verificar si puedes aprovechar la promoción de Meses Sin Intereses, ingresa los primeros números de tu tarjeta al momento del pago. Si tu tarjeta cumple con los requisitos verás la opción de pagar en cuotas. Si no la ves, tu tarjeta no participa y no se realizará ningún cargo. Participan tarjetas de los siguientes emisores en México:
Afirme
American Express
BanBajío
Banjercito
BBVA
Banca Mifel
Banco Azteca
Banco Famsa
Banco Invex
Banco Multiva
Banorte
Banregio
Caja Morelia Valladolid
Citibanamex (planes de 3, 6, 9, 12 y 18 meses únicamente)
Falabella
Hey Banco
Inbursa
Klar
Konfio
Liverpool
NanoPay
Nubank
Santander
Scotiabank
Suburbia
Si tienes cualquier dificultad en el proceso de inscripción, envíanos un correo electrónico y con gusto te apoyaremos:
Si necesitas factura fiscal de tu pago, envíanos correo con tu dirección de correo electrónico, datos de facturación (Razón Social o Nombre y RFC) y tu Constancia de Situación Fiscal. Te enviaremos la factura por correo.
Preguntas frecuentes (FAQ)
No. El curso está diseñado para cualquier persona que quiera sanar su relación con el cuerpo y la comida. Si deseas certificarte, esta certificación te permitirá aplicar los principios de la alimentación respetuosa y la liberación corporal en poblaciones con las que ya tengas experiencia previa, o con personas y grupos que sean de tu interés y correspondan con tus antecedentes profesionales.
Una vez inscritx, puedes acceder al curso y los materiales inmediatamente.
¡No hay problema! Las clases de los módulos son pregrabadas, y las sesiones mensuales en vivo se graban y se suben a la plataforma para que las veas cuando tú puedas.
El certificado oficial es emitido por INSAID y avalado por la Asociación por la Liberación Corporal y Alimentaria (ALICyA) para Iberoamérica.
Esta es una certificación profesional, lo que significa que no solo completas un curso: también demuestras tus conocimientos a través de un proyecto final. Además, tiene valor curricular, es decir, acredita tu formación y competencias para efectos profesionales.
En México no existe un organismo oficial que avale o regule este tipo de programas independientes, por lo que las certificaciones privadas como esta son comúnmente reconocidas por su contenido, metodología y el respaldo de la institución que las emite.
Puedes pagar con tarjeta de crédito o débito o transferencia bancaria. Ofrecemos pagos en cuotas con tarjetas de crédito participantes.
No necesitas estar segura de todo. Solo lo suficiente para dar el primer paso.