La alimentación intuitiva no es una técnica de moda. Es un marco terapéutico basado en evidencia que ayuda a las personas a reconectar con sus señales corporales, cuestionar las reglas aprendidas alrededor de la comida y construir una relación más honesta con su cuerpo.

Este cuadernillo acompaña los 10 principios de la alimentación intuitiva a través de preguntas reflexivas, ejercicios de autoexploración y espacios de escritura pensado para que lo uses en consulta, como tarea entre sesiones o como punto de partida para conversaciones más profundas con tus pacientes.